임신 중 두통, 그냥 넘기면 위험할 수도? 산모를 위한 안전 가이드
임신 기간 중 두통은 많은 산모들이 경험하는 매우 흔한 증상입니다. 특히 임신 초기에는 호르몬 변화, 혈액순환의 변화로 인해 두통이 잦으며, 중후반기에는 자세 변화, 체중 증가, 스트레스 등의 요인이 작용합니다.대부분의 두통은 일시적이며 자연스럽게 호전되지만, 일부는 전자간증, 임신성 고혈압 등의 전조 증상일 수 있어 구별이 필요합니다. 📌 2025년 개정 산전 관리 지침에서는 다음과 같이 명시합니다:“두통이 4시간 이상 지속되거나 시야 장애·고혈압이 동반될 경우, 즉시 의료기관을 방문해야 한다.” 이번 글에서는 임산부 두통의 원인, 완화법, 위험 징후까지 쉽고 정확하게 안내해드립니다. 👩🍼1. ✅ 임산부 두통의 주요 원인호르몬 변화임신 초기 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 급격한 변화가 신경계·..
2025. 9. 1.
임신 초기 엽산 복용법 총정리 – 복용 시기·용량·주의사항까지!
임신을 준비하거나 초기 단계에 접어든 여성에게 가장 먼저 권장되는 영양제가 바로 엽산(Folic Acid, 폴산)입니다.엽산은 태아의 신경관 형성과 세포 분열에 핵심적으로 작용하며, 결핍 시 무뇌증, 척추이분증 등 중대한 선천성 기형의 위험이 높아질 수 있습니다. 임신 초기 12주까지는 태아의 뇌, 척수, 심장, 팔다리 등 주요 장기가 형성되는 매우 중요한 시기이므로, 엽산을 언제, 얼마나, 어떻게 복용하는지가 엄마와 아이의 건강을 결정짓는 핵심입니다. 📌 2025년 개정 산전영양지침에서는 다음과 같이 명시하고 있습니다:“임신 1개월 전부터 시작해 임신 12주까지는 매일 엽산을 복용해야 하며, 고위험군은 고용량 복용이 필요하다.” 1. ✅ 엽산, 왜 꼭 필요할까요?태아의 신경관 형성임신 초기 신경관이..
2025. 8. 31.
