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아기의 체온은 성인보다 변동이 심하고 면역력이 약하기 때문에, 작은 발열도 부모에게는 큰 걱정이 됩니다. 단순한 감기에서 오는 열일 수도 있지만, 중증 질환의 신호일 수도 있기에 올바른 관찰과 대처가 필요합니다. 특히 2025년 개정된 소아 발열 관리 지침은 체온 기준, 해열제 사용 원칙, 병원 내원 권고 기준을 명확히 하여 부모들이 불필요하게 불안해하지 않도록 돕고 있습니다.
이번 글에서는 아기 열났을 때 단계별 대처법과 주의사항을 체계적으로 정리했습니다.
1. 🔎 아기 발열의 기준
- 정상 체온: 36.5~37.5℃
- 미열: 37.6~38℃
- 발열: 38℃ 이상
- 고열: 39℃ 이상
👉 직장 체온계가 가장 정확하며, 귀·이마 체온계는 참고용으로만 사용하는 것이 권장됩니다.
2. 🤒 아기 열의 흔한 원인
- 바이러스 감염: 감기, 인플루엔자, 장바이러스 등
- 세균 감염: 중이염, 폐렴, 요로감염 등
- 예방접종 후 일시적 발열
- 드물게 뇌수막염, 패혈증 등 중증 질환
👉 발열의 원인은 다양하기 때문에 단순히 “열만 내리기”보다 원인을 찾는 것이 중요합니다.
3. 🍼 아기 열났을 때 기본 대처법
(1) 체온 확인 🌡️
- 2~3시간 간격으로 체온을 측정
- 같은 체온계, 같은 부위에서 측정해 변화를 기록
- 체온 변화를 메모해두면 병원 진료 시 도움이 됨
(2) 수분 보충 💧
- 발열 시 땀과 호흡으로 체내 수분 손실이 증가
- 모유·분유를 조금씩 자주 먹이기
- 생후 6개월 이상 아기는 미지근한 물을 추가로 보충
(3) 옷차림·실내 환경 🌬️
- 통풍이 잘되는 가볍고 얇은 옷 착용
- 실내 온도 22~24℃, 습도 50~60% 유지
- 체온이 올라간다고 이불을 덮으면 오히려 해롭습니다
(4) 미온수 마사지 🚿
- 32~34℃ 미지근한 물수건으로 겨드랑이, 사타구니, 목 뒷덜미 닦기
- 찬물·알코올은 저체온증, 피부 자극 위험으로 금지
(5) 아기의 안정을 돕기 🧸
- 열이 나면 아기가 쉽게 예민해지고 울음이 잦아짐
- 부모가 안심시키고, 포근하게 안아주는 것만으로도 체온 안정에 도움
4. 💊 해열제 사용 원칙 (2025 개정 지침)
- 체온이 38.5℃ 이상이면서 아기가 불편해할 때 사용 권장
- 아세트아미노펜: 생후 2개월 이상 사용 가능
- 이부프로펜: 생후 6개월 이상 사용 가능
- 체중 기준으로 정확한 용량을 지켜야 하며, 의사·약사 지시에 따를 것
- 해열제를 교차 사용하거나 과량 투여하는 것은 위험
5. ⚠️ 병원에 꼭 가야 하는 경우
- 생후 3개월 미만 아기가 38℃ 이상 열이 날 때
- 39℃ 이상의 고열이 24시간 이상 지속될 때
- 경련(열성경련), 호흡 곤란, 심한 보챔 동반 시
- 수유량이 급격히 줄거나 소변량이 현저히 감소한 경우
- 예방접종 후 48시간 이상 열이 지속되는 경우
👉 위와 같은 경우에는 지체 없이 소아청소년과 또는 응급실을 방문해야 합니다.
6. 🚫 부모가 흔히 하는 실수
- 열날 때 두껍게 싸매기 → 체온 상승 악화
- 해열제를 “열만 나면 무조건” 사용하는 것 → 불필요한 약물 사용
- 인터넷 민간요법 시도(알코올 마사지, 찬물 목욕) → 위험
- 체온계 없이 손으로만 열 판단 → 부정확
7. 📑 2025 개정 지침 핵심 포인트
- 발열 기준: 38℃ 이상
- 해열제 사용: 38.5℃ + 불편 증상 있을 때 권장
- 생후 3개월 미만 아기 발열은 응급 상황으로 간주
- 미온수 마사지, 수분 보충, 환경 조절 권장
- 체온 기록을 남겨 의료진 상담 시 활용
8. 👨👩👧 가족의 역할
- 부모가 교대로 아기를 돌보며 체온 기록 유지
- 가족 모두 손 위생 철저히 하여 2차 감염 예방
- 형제·자매가 아픈 경우 아기와 접촉 최소화
- 조부모, 다른 보호자도 해열제 사용 원칙과 응급 상황 기준을 숙지
9. 📝 체온 관리 체크리스트
- ✔ 체온계로 2~3시간 간격 측정
- ✔ 수분 보충: 모유·분유, 미지근한 물
- ✔ 옷차림: 얇고 통기성 좋은 옷
- ✔ 환경: 온도 22~24℃, 습도 50~60%
- ✔ 해열제: 38.5℃ 이상 + 불편감 있을 때만 사용
- ✔ 병원 내원 기준 확인
10. 🎀 마무리
아기의 발열은 부모에게 큰 불안을 주지만, 대부분은 올바른 관리로 호전됩니다.
👉 체온 확인 → 수분 보충 → 환경 조절 → 해열제 사용 → 병원 내원 기준 확인
이 다섯 단계를 지키면 아기의 발열 관리가 훨씬 안전하고 체계적입니다.
2025 개정 지침을 참고해 아기 발열 관리 원칙을 숙지한다면, 불필요한 걱정을 줄이고 아기의 건강을 지킬 수 있습니다.
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